ШАНОВНІ УЧНІ ТА БАТЬКИ!
ПЕРЕЛІК ДОКУМЕНТІВ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ НА ВІЙСЬКОВИЙ ОБЛІК ТА ОТРИМАННЯ ПРИПИСНОГО СВІДОЦТВА ДЛЯ
ЮНАКІВ 2008 РОКУ НАРОДЖЕННЯ
1. Фото 4х6 -4шт.
2. Копія свідоцтва про народження.
3. Копія паспорта.
4. Довідка про склад сім’ї.
5. Довідка про проходження .
6. Характеристика з місця навчання.
7. Копія ідентифікаційного коду.
8. Копія документа про освіту (з додатком).
Явка юнаків обов'язкова.
НА ДОПОМОГУ УЧНЯМ
ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДЕНІ. ПІДГОТОВЧІ ВПРАВИ.
- Вис на перекладині: від 30 секунд - 1 хвилина, по 5-6 підходів через 1 хвилину відпочинку;- Горизонтальні підтягування: по 8-12 повторень, 4-6 підходів, відпочинок 2-2.30 хвилини;- Негативні підтягування: по 4-6 повторень, 7-8 підходів через 2-2.30 хвилини відпочинку;- Підтягування за допомогою жгута: по 10-12 повторень (повільне опускання), 5-7 підходів, відпочинок 2-2.30 хвилини;- Підтягування з рушником: 6-8 повторень, 5-6 підходів.
Увага! Вибухонебезпечні предмети
Сьогодні все частіше ми звертаємо увагу на вибухонебезпечні предмети. З однієї сторони це пов'язано з військовою агресією на сході нашої держави та розповсюдження вибухонебезпечних предметів по всій території, з іншої - нам необхідно мати інформацію про такі предмети та як діяти в разі їх виявлення. Памятаємо - підозрілі предмети зажди є загрозою нашого життя. Будьмо обережні!
- Вис на перекладині: від 30 секунд - 1 хвилина, по 5-6 підходів через 1 хвилину відпочинку;
- Горизонтальні підтягування: по 8-12 повторень, 4-6 підходів, відпочинок 2-2.30 хвилини;
- Негативні підтягування: по 4-6 повторень, 7-8 підходів через 2-2.30 хвилини відпочинку;
- Підтягування за допомогою жгута: по 10-12 повторень (повільне опускання), 5-7 підходів, відпочинок 2-2.30 хвилини;
- Підтягування з рушником: 6-8 повторень, 5-6 підходів.
Немає коментарів:
Дописати коментар